Tips Jaga Kesehatan Paru-paru

42
pixabay

ALAT pernapasan manusia yaitu paru-paru berfungsi untuk menyerap oksigen kemudian menghasilkan produk sisa berupa karbon dioksida.

Jika rusak, maka seseorang akan dihadapkan pada masalah serius, beberapa di antaranya adalah kesulitan untuk bernapas, batuk-batuk, asma dan lainnya. 

Tidak ingin punya masalah dengan salah satu ogran vital ini, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaganya tetap sehat, selain dengan tidak merokok tentunya. 

Berikut seperti dilansir Healthline:

• Angkat beban 

Diklaim efektif dalam menurunkan berat badan

• Banyak berdiri

Menjauhkan Anda dari kebiasaan membungkukan badan

• Gunakan masker saat di luar rumah

Selain melindungi Anda dari polutan, mereka yang punya masalah dengan alergi tertentu sangat diuntungkan akan hal ini. 

• Rutin membersihkan hidung

• Berlatih cara bernapas yang baik (beberapa jam tangan pintar, sudah lengkapi dengan panduan cara bernapas yang benar) (fin/RP)